チェアヨガ: ツイストすっきり編

椅子に座っていても、十分身体に効くチェアヨガです。

今回は上半身のストレッチ＆ツイストで、身体をスッキリさせましょう！

仕事の前後、勉強のリフレッシュにもにおすすめです★